INGREDIENTES Hojas de betarraga 3 Huevos Cebolla Pimiento rojo Pimentón verde Avena tradicional Aceite de oliva PREPARACIÓN Mezclar todos los ingredientes. Agregar aceite de oliva a un sartén caliente y cocinar hasta obtener dorado a gusto. Valor aprox: $1.500

Tips Nutricionista

INGREDIENTES 1 kilo de harina 100 gramos de chía 50 gramos de linaza 50 gramos de semillas de zapallo 50 gramos de quinoa 100 cc de aceite de oliva sal, agua 2 zapallos italianos 1 berenja 3 tomates 3 cebollas … Leer más

INGREDIENTES 2 Berenjenas Aceite de oliva Vinagre balsámico Ajo Ciboulette Sal y pimienta a gusto PREPARACIÓN Para la berenjena: Lave bien las berenjenas y córtelas en rodajas de 1 cm de grosor. Colóquelas en un colador y espolvoree ligeramente con … Leer más

INGREDIENTES 1 taza espinaca picada 2 zanahorias ralladas Cebolla 2 o 3 huevos Media taza de harina de avena o de la que tengas Ají color Hierbas secas o especias a gusto 1 cucharadita de sal PREPARACIÓN Mezclar todos los … Leer más

Direcciones Regionales Pincha sobre las diferentes Regiones y descubre los responsables de cada Dirección Regional.

Términos y Condiciones de Uso   CONSIDERACIONES El Instituto Nacional de Deportes de Chile no se hace responsable por daños o lesiones sufridas por los usuarios o terceras personas durante el desarrollo del evento online y/o presencial. O por personas … Leer más

Unidad de Apoyo Integral al Deportista

Logros para Chile 2024

Deportistas por el Mundo 2024

Revisa la campaña Paso a Paso y descubre cuándo podrás hacer deporte al aire libre.

INGREDIENTES 250 g. pechuga de pollo deshuesada 250 g. posta rosada 1 zapallo italiano ½ bandeja de champiñones 1 pimiento rojo 1 zanahoria ½ cebolla Palitos o fierros para brocheta Condimentos y sal PREPARACIÓN Retire la grasa visible de las … Leer más

PuebaChile cierra con éxito organizativo la FIBA Women’s AmeriCup 20257 julio, 2025¡Ya están abiertas las inscripciones para Corrida Familiar Nocturna Magallanes!2 julio, 2025Revisa todas las fotos de la AmeriCup Femenina 2025 en www.ind.cl28 junio, 2025¡Comenzó la AmeriCup Femenina, la fiesta … Leer más

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Deporte & Alimentación Huevos rellenos saludables 24 marzo, 2022 por Romina Huevos rellenos saludables INGREDIENTES 5 huevos 1/4 taza de ciboulette 3 cucharadas de yogurt natural 1/4 pimentón verde PREPARACIÓN Cocer los huevos en agua a fuego medio alto hasta … Leer más

INGREDIENTES Cebolla Tomate Cilantro Limon Aceite oliva Pimienta y sal a gusto PREPARACIÓN Preparación, picar todos los ingredientes en cuadrados pequeños, reunirlos todos en un bowl y anadir sal y aceite a gusto. Opcional: ají verde. Valor aproximado: $1.500